Archiv für Trainingsberichte

Mentaltraining für besseres Klettern

Feb 26, 2013 Null Kommentare von

„Der Kopf ist der stärkste Muskel beim Klettern“ Wolfgang Güllich Vorbemerkung Es ist natürlich völlig legitim einfach ohne einen spezifischen Leistungsanspruch zu klettern, sondern vielmehr aus Gründen, die mit Lust auf Bewegung, Spaß, Naturerfahrung, Abenteuer oder was auch immer, zu tun haben. Insofern wird der Inhalt dieses Trainingsartikels vor allem für diejenigen unter euch eine […]

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Wenn der Trainer die Bouldermatte holt …

Aug 08, 2012 2 Kommentare von

  ….dann ist der letzte Rest Ruhe weg. Da stehe ich nun, in meiner Route. Pipifax hab ich gedacht, die ist ganz easy und entspannt, die kannste schön zum Warmklettern nehmen. Seit drei Tagen sind wir nun in Franken. Fünf Tage Camp im Oktober – Sonne satt und hochsommerliche Temperaturen, die Truppe stimmt, das Essen […]

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Bouldern wie die Ägypter – Ein Pyramidentraining

Jul 27, 2012 Null Kommentare von

„Wie trainiere ich meine Muskeln am besten für das Klettern?“ Antwort: „Durch’s Klettern!“ Das ist kein Witz, sondern die häufigste Antwort, die ich bisher auf diese Frage erhalten habe. Und zwar meistens von meinem „Lieblingstierquäler“ Jan Fröhlich. Kraftausdauer, Fingerkraft, Körperspannung, das alles kann man prima beim Bouldern verbessern. Und wenn man einmal alles geben möchte, […]

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